스페인산 포도씨유의 판매 중단 및 회수 조치 이후 벤조피렌에 대한 관심이 높아지고 있다. 국제암연구소는 벤조피렌을 사람에게 암을 일으키는 증거가 충분하다고 보고 인체 발암물질(그룹1)로 규정했다. 불에 구운 육류 및 어패류, 소시지와 같은 식육가공풍 등에 벤조피렌이 들어 있다. 불에 구워 조리하면 벤조피렌이 많아진다. 같은 육류라도 지방이 많을수록 벤조피렌이 많이 생성된다. 탄 고기를 먹으면 암에 걸린다는 말도 여기에서 나왔다.벤조피렌은 다환방향족 탄화수소(PAH) 일종으로 지방산이나 탄수화물이 높은 온도에서 가열될 때 생성되는 물
시내버스 요금 인상 등으로 인해 교통비를 아낄 수 있는 알뜰교통카드에 대한 관심이 높아지고 있다. 하지만 카드사별로 연회비, 전월 실적 기준 등 조건과 혜택이 다양해 본인의 소비 패턴 등을 종합적으로 따져 카드를 선택하는 것이 좋다.이한준 LH 사장이 '철근 누락' 아파트 단지 일부가 당초 발표에서 제외된 데 책임을 물어 임원 7명중 4명을 면직처리했다. 이번 사고를 계기로 인적 쇄신과 조직 쇄신을 하겠다고 했는데, 이번만큼은 제대로 진행이 될 지 지켜봐야 할 대목이다. 한국전력이 전기요금 인상에도 불구하고 올해 2분
서울 시내버스 기본요금이 토요일인 12일부터 300원 오른다. 서울시는 오는 12일 새벽 3시부터 일반 카드 기준으로 시내버스는 간·지선 1500원, 순환·차등 1400원, 광역 3000원, 심야 2500원, 마을버스 1200원으로 조정된다고 밝혔다.차량 침수 등의 피해를 입은 차주 중 생계가 어려운 보험 가입자들은 '보험금 가지급금제도'를 활용할 필요가 있다. 가입자가 요청할 경우 보험사가 지급사유에 대한 조사나 확인이 완료되기 전이라도 추정하고 있는 보험금의 50% 범위에서 먼저 지급한다.대구은행 직원 수십명이 고
서울 강동구에 사는 30대 직장인 정 씨는 남들보다 일찍 회사에 출근하고 늦게 퇴근하고 있습니다. 정 씨는 올봄까지 재택근무를 병행해왔다고 하는데요. 정 씨는 "IT 회사 특성상 재택근무 체제를 유지하고 있어 사무실이 한산했는데, 여름이 시작되면서 자발적으로 출근하는 직원들이 늘었다"면서 "여름엔 에어컨이 나오는 회사가 휴가보다 좋다는 우스갯소리도 나온다"라고 말합니다.서울 강서구에 사는 1인가구 김 씨도 늘어나는 전기료 부담에 잠 못 드는 밤이 많은데요. 김 씨는 "더위를 잘 타지 않아 작년만 해도 에어컨 없이 여름을 났는데, 올
전국 대부분 지역에 폭염경보가 발효되는 등 불볕더위가 이어지면서 온열질환을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 폭염주의보는 체감온도가 33도 이상인 상태가 이틀 이상 지속되는 것을 말하며, 폭염 경보는 최고 체감온도가 35도 이상인 상태가 이틀 이상 지속되고 광범위한 지역에서 중대한 피해 발생이 예상될 때 내려집니다. 9일 질병관리청이 집계한 ‘온열질환 응급실 감시체계 운영 결과’를 보면, 전국 504곳 응급실 표본조사를 시작한 5월 20일부터 8월 8일까지 발생한 온열환자는 모두 2085명에 달했습니다. 이는 온열질환 표본조사를 시
현재 시행되고 있는 제도와 정보들 중에서 잘 살펴보면 유익한 것이 있다. 특히 이같은 제도와 정보가 있다는 사실을 몰라 제대로 활용하지 못하는 경우도 많다. 새 것만을 찾기보다는, 있는 정보와 제도의 혜택을 십분 활용해보자. 지하층이나 1층에서 영업하는 소상공인은 무료로 풍수해보험에 가입할 수 있게 된다.중소벤처기업부는 10일부터 ㈜카카오페이의 기부금(10억원)으로 소상공인 본인부담금 전액을 지원하는 ‘소상공인 풍수해보험 무료 가입’ 신청을 받는다고 9일 밝혔다. 이는 ㈜카카오페이 및 소상공인연합회와 체결한 소상공인 풍
3대영양소인 탄수화물,단백질,지방 중 지방에 대해 사람들은 지방은 안좋은것이 아닌가요? 지방을 섭취하면 살찌는거 아닌가요?라는 반응이 일반적입니다. 지방은 세포대사, 성장, 혈관건강에 있어서 필수적인 영양소 입니다. 농축 에너지원으로 1g당 9kcal의 열량을 지녀 높은 효율을 보입니다. 또한 지방은 지용성 비타민의 흡수를 촉진시켜 우리 몸이 지용성 비타민을 흡수할 수 있도록 도와줍니다. 지방은 면적과 탄력이 커서 장기를 보호하고 체온을 조절하는 역할을 합니다.체내에 지방이 부족하면 체내 단백질이 에너지로 소모되고 체중감소 및 피로
비타민A와 비타민C, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있는 참외는 여름의 '피로회복제'라는 별명을 갖고 있죠. 요즘처럼 무더운 날씨에는 냉장고에 보관해 둔 참외를 꺼내 한 입 먹으면 떨어졌던 식욕이 도는 것을 느낄 수 있습니다. 또 참외는 90%가 수분으로 이뤄져 있어 요즘처럼 무더운 날씨에 제격인 과일입니다. 하지만 참외 씨를 먹으면 배탈이 유발할 수 있다고 해 피하는 분들도 있는데요. 오늘은 여름에 챙겨 먹으면 좋은 과일 참외의 다양한 효능을 소개합니다. 1. 탁월한 갈증 해소 효과참외는
이처럼 크레아틴은 아미노산 계열에 속하며, 성인의 인체에 평균적으로 약 70~120g이 존재합니다. 이 중 대략 85% 이상은 골격근(근육)에 저장돼 있으며 하루에 약 2~3g 정도의 크레아틴이 신체 내에서 대사되고 있습니다. 그렇다면 크레아틴의 효과에는 어떠한 것들이 있을까요?1. 크레아틴은 근육량 증가에 도움을 줄 수 있습니다.-크레아틴은 단백질 합성을 촉진진해 근육량 증가를 도와줄 뿐만 아니라, 근육에 더 많은 수분을 보유할 수 있게 합니다. 또한 단백질 합성을 촉진하고 단백질 분해를 감소시키며 세포 수축을 촉진하는 데 기여합
경찰이 지난달 1일부터 '검·경 합동 음주운전 근절 대책'을 시행해 음주 운전으로 사망사고를 내거나 상습적으로 음주운전을 하면 차량을 압수·몰수하고 있다.경찰은 검찰과 합동으로 상습 음주운전 재범 근절에 나서 지난달 1일부터 오는 10월31일까지 4개월간 특별수사기간을 운영한다.6일 경찰청 국가수사본부에 따르면 이날까지 음주운전사범 소유 차량에 대해 영장에 의한 압수로 5대, 임의제출 24대 등 총 29대를 압수했다.경찰은 특히 총 음주 경력이 3회 이상인 17명(58.6%), 사망·도주 등 큰 피해를 낸 초범 7명(
와인을 즐기는 사람들의 취향과 입맛이 다양해지면서 와인 선택의 폭이 넓어지고 있다. 프랑스나 독일 위주의 제품에서 호주나 이탈리아 등 여러 나라의 와인이 소개되고 있고, 국내에서도 한국형 스파클링 와인이 출시됐다. 4일 와인업계에 따르면 전남도는 남도 전통주로 곡성 시향가에서 체리와 분질미로 100일간 저온 숙성해 빚은 '선셋 체리 스파클링'을 출시했다. '선셋 체리 스파클링'은 양숙희 시향가 대표가 퇴근길 바라본 붉은 노을에서 영감을 얻어 여름철 인기 과일 체리를 접목한 약주다. 국내 체리 생산량 2위
일부 내용 위주로 정리했다. ◆ 두 번째 이야기- 맛있는 것들의 비밀 21. 전통의 우월성 : 물엿과 조청의 차이물엿 역시 나쁜 당류입니다. 설탕 대신 물엿을 선택하셨다면 호랑이를 피하기 위해 늑대 굴로 들어간 격입니다.액당도 정제당이잖아요. 물엿을 ‘포도당 시럽’이라고도 하죠. 서양에서는 ‘글로코스 시럽’이라고도 합니다. 경우에 따라 ‘콘 시럽’이라는 말을 쓰기도 하고요. 원료가 옥수수 전분이지요.옥수수로 만든다고요? 물엿공장에서 국산 옥수수를 쓸 리가 없지요. 당연히 수입 옥수수지요. 수입 옥수수라면…..그렇습니다. 물엿은 대표
아르기닌의 혈관 확장 효과는 혈류를 개선해 몸 전체의 다양한 장기와 조직에 필수 영양소와 산소를 전달합니다.이러한 작용을 통해 신진대사를 촉진, 운동 수행능력에도 도움을 준다고 알려진 활력 아미노산입니다.다음으로는 아르기닌의 효능에 대해 알아보겠습니다. 아르기닌은 이처럼 신체에 이로운 효과를 지니고 있는 반면, 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.1.위장 장애 - 아르기닌을 한번에 고용량 섭취시 복부 팽만감, 설사, 위경련 등 위장 장애를 불러올 수 있습니다. 이런 경우에는 섭취량을 줄여가면서 섭취하는 것이 좋습니다.2. 알레
온열 질환은 체내 혈액과 수분이 급격히 줄어들면서 발생한다. 고온으로 몸이 뜨거워지면 우리 인체는 체온을 낮추기 위해 혈액량을 늘리고 땀을 배출해 열기를 발산하려고 한다. 이 과정에서 상당한 수분과 염분을 잃는다. 이것이 지속되면 온열 질환에 걸린다.온열 질환시 신속히 체온을 낮추는 게 관건이다. 물수건으로 몸을 닦거나 몸에 물을 뿌려 최대한 체온을 낮춰야 한다. 야외 활동 시 목이 마르지 않아도 1시간마다 물을 마시고 쉬어야 한다. 양산과 챙이 넓은 모자로 햇볕노출을 최소화해야 한다.열사병 (熱射病)과 일사병(日射病) 모두 고온에
'불로장생 과일'로 불리는 복숭아가 제철을 맞았습니다. 복숭아는 강한 햇빛에 손상된 피부 건강을 지키고 피부 면역력을 높여 피부 관리는 물론 각종 성인병 예방 효과가 탁월한 것으로 알려졌는데요.식감 따라 골라 먹는 재미가 있어 그날 컨디션 따라 다양한 맛을 즐길 수 있다는 점도 장점입니다. 생으로 깎아 먹거나 요거트나 우유에 섞어 다양한 음료로 즐겨도 좋은데요. 오늘은 여름 과일의 '여왕' 복숭아의 다양한 건강 효능에 대해 알아봤습니다. 농촌진흥청에 따르면 복숭아는 갈증 해소와 다양한 효능을 지닌 만능
대학생인 저는 이번 1학기 종강 후, 여름방학 전에 아르바이트나 자격증 공부 등 일반적인 대학생들이 방학 때 하는 활동들에 대한 여러 가지 계획 등을 세워놓고 있었습니다. 그러다가 정말 우연히 대학생 아르바이트에 대해 알게 됐는데, 그 과정은 이렇습니다.저는 네이버 계정을 이메일을 이용한 학교 과제 제출 또는 웹툰을 보는 용도로 주로 사용하는데 그날도 습관적으로 저에게 온 메일들을 정리하던 중에 눈에 밟히는 메일 하나를 발견하게 됩니다. 바로 구청 대학생 아르바이트 관련 이메일이었습니다. 해당 메일은 서울시청으로부터 전송된 메일이었
장마가 끝나고 지금부터 한 여름 기온이 최고조에 이르는 시기다. 푹푹 찌는 무더위가 계소되면 건강관리에도 비상등이 켜진다. 열대야로 잠을 제대로 이루지 못하고 식욕마저 떨어져 면역력이 저하되면 각종 만성 염증성 질환이 악화될 수 있어 주의가 필요하다. 특히 만성 방광염과 만성전립선염 환자들도 이 시기에 조심해야 한다. 30도가 훌쩍 넘는 더위가 계속되며 요즘 같은 여름철에 재발하거나 증세가 악화돼 병원을 찾는 환자들이 많기 때문이다. 여성들에게 주로 많은 방광염, 그리고 남성들에게만 있는 전립선염은 공통적으로 통증과 다양한 소변 증
현재 시행되고 있는 제도와 정보들 중에서 잘 살펴보면 유익한 것이 있다. 특히 이같은 제도와 정보가 있다는 사실을 몰라 제대로 활용하지 못하는 경우도 많다. 새 것만을 찾기보다는, 있는 정보와 제도의 혜택을 십분 활용해보자. ‘안전신문고’는 국민 누구나 생활 주변의 안전위험 요인을 사진이나 동영상으로 촬영해 신고할 수 있는 시스템이다. 지난 2014년 개통 후 지금까지 1789만건의 신고를 받았다. 누리집(www.safetyreport.go.kr)이나 안전신문고 앱으로 접속할 수 있다.안전신문고로 신고한 내용은 행안부
헬스 문화 및 산업이 발전하면서 그와 관련된 각종 운동 보충제 및 보조제들도 시장에 많이 유통되고 있습니다. 오늘은 그 보조제중 하나인 'BCAA'(Branched Chain Amino Acids: 분지사슬 아미노산) 에 대해 애기해보도록 하겠습니다. 필수 아미노산은 체내에서 합성이 불가하기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다. BCAA를 섭취했을 때에 얻을 수 있는 효과들로는 다음과 같습니다. BCAA가 풍부하게 함유도 있는 식품들입니다. 식품 / 제공량(무게) / BCAA 함유량-소고기 100G 6 .8G-닭가슴살
#직장인 정 씨는 여름마다 '불면증'으로 쉽게 잠들지 못합니다. 요즘처럼 한밤중에도 최저기온이 25도를 넘는 열대야가 기승을 부리는 날이 계속될 때는 "괴롭다"고 호소하는데요. 정 씨는 "겨울에도 반팔을 입고 다닐 정도로 열이 많은 편이라 여름이 정말 힘들다. 하루 세 번씩 찬물샤워를 하지 않으면 견딜 수가 없을 정도.. 찬물로도 더위가 가시지 않는 느낌이 들어 얼음물을 달고 산다"라고 말합니다. 폭염에 더위를 이겨내기 위해 찬물 샤워를 하는 사람들이 많죠. 몸의 체온을 떨어뜨리기 위해 찬물을 벌컥벌컥 마시거나 차갑게