Chapter 04 질병진행의 7가지 단계1단계– 무기력증 질병의 첫 번째 단계는 무기력증Enervation이다. 무기력증을 뜻하는 영어 에너베이션이라는 말은 에너지(Energy)에서 파생된 단어다. 에너지는 인생의 필수요소다. 무기력증이 발생하면 몸은 즉각 스스로를 치료해서 아주 작은 에너지라도 끌어올리려는 시도를 한다. 에너지가 고갈돼 무기력증에 빠졌다는 첫 번째 경고음은 무얼까? 낮 시간의 경우 몸의 움직임이 둔해지고 쉽게 피곤함을 느끼는 상태이고, 밤 시간의 경우 몸을 자주 뒤척이며 수면시간이 길어지는 상태가 된다.이러한 경
노란우산은 중소기업·소상공인이 폐업이나 노령 등의 생계위협으로부터 생활의 안정을 기하고 사업재기 기회를 제공받을 수 있도록 중소기업협동조합법 제115조 규정에 따라 운영되는 사업주의 퇴직금(목돈마련)을 위한 공제제도다. 공제금은 별도 사업비 차감 없이 납입부금 전액에 연 복리이자를 적용해 적립되므로 목돈마련에 유리하다.우선 공제금에 대한 수급권이 보호된다. 공제금은 법에 의해 압류, 양도, 담보제공이 금지돼 있어 안전하게 생활안정과 사업재기를 위한 자금으로 활용할 수 있다. 납부 금액에 대해서는 기존 소득공제상품과 별도로 최대 연
# 직장인 정 씨는 오늘 저녁에도 배달 애플리케이션(앱)을 켭니다. 코로나19 이후 외식은 줄었지만, 잠들기 전 맥주와 야식을 즐기는 일상을 이어오고 있다는데요. 그는 "요즘은 집에서 아내랑 편하게 한 잔 하면서 맛있는 음식을 먹는 걸 좋아하는데, 2~3년 사이에 그야말로 '확찐자'가 되고 말았다. 밤에 먹은 다음날은 아침에 식욕이 없어 굶은 경우가 많고 퇴근 후 집에 돌아와서는 또 다시 기름진 야식을 즐기는 일상이 반복되고 있다"고 말합니다. # 또 다른 직장인 박 씨는 취업 이후 달라진 생활패턴으로 밤에 먹는 음식
우리의 신체의 절반 이상은 물로 구성돼 있을 정도로 물은 우리 몸의 각 장기의 대사활동을 원활하게 해주는 데 중요한 역할을 해준다.물을 섭취함으로써 체내에 들어온 미네랄 성분은 우리 몸에 지속적으로 쌓이게 되는 독소 중 하나인 활성산소를 제거해 준다. 따라서 일상에서 물을 챙겨 먹는 것은 굉장히 중요한 습관 중 하나다. 공복 직후에는 찬물보다는 따뜻하거나 미지근한 물을 마셔주면 체온조절에 도움을 주고, 소화도 잘되게 해줘 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 따라서 공복 직후나 아침에는 30도 전후의 미지근한 정수 또는 정수
# 1. 전세계약 전에 인근 매매가와 전세가 비교해 매매가와 전세가가 차이가 없거나 전세가가 매매가를 추월하는 이른바 깡통 전세를 피할 것.# 2. 해당 부동산의 근저당권이나 전세권 등 집주인의 채무 상태를 확인할 것.# 3. 집주인의 세금 체납 사실을 확인할 것전세 사기를 피하기 위해서는 섣불리 계약을 하지말고 전세 물건에 문제가 없는지 사전에 꼼꼼이 체크해야 한다.우선, 주변 부동산의 매매가와 전세가 확인해서 매매가와 전세가가 차이가 없는 매물이라면 계약을 피해야 한다. 깡통 전세일 가능성이 높다는 점에서 전세금을 제때 돌려받지
지방세 고지서를 종이 대신 모바일이나 전자우편(이메일)으로 받으면 1장당 800∼1600원의 세액공제 혜택을 받을 수 있다. 주민세(개인분), 재산세, 자동차세, 등록면허세에 대해 전자송달 또는 자동납부를 신청하면 고지서 1장당 800원이 할인되고, 전자송달과 자동납부를 같이 신청하면 총 1600원의 세금 공제를 받을 수 있다. 예를 들어 서울시의 주민세는 6000원이므로 전자송달과 자동납부를 모두 신청하면 4400원만 납부하면 되는 식이다.또 탄소 배출을 줄이는 데 기여했다는 의미로 '지구 지킴이' 명찰을 받는다.
# 2년 전 서울에 있는 기업에 취직하면서 고향 강원에서 관악구 봉천동으로 이사 온 김모(27) 씨는 지난해부터 ‘청년월세’를 받고 있다. 자그마한 원룸이지만 사회초년생인 김 씨에게 보증금 300만원, 월세 36만원은 생활에 적지 않은 부담이었다. 우연한 기회에 청년월세를 알게 돼 대상자로 선정됐고, 지난 10개월 간 저축도 늘리고 하고 싶었던 취미생활도 할 수 있게 됐다.# 오는 8월 졸업을 앞둔 대학생 양모(25) 씨는 지난 4년 동안 목포에 계신 부모님으로부터 생활비와 월세를 지원받아 왔다. 그러나 지난해 아버지께서 퇴직하시면
우선매수권을 행사하려면 낙찰가격이 낮을수록 유리하다. 최대한 싸게 사서 추후 시세차익을 통해 전세보증금 손실을 보전해야 하기 때문이다. 한 번 유찰될 때마다 최저매각가격이 20~30%씩 낮아진 채로 다음 매각기일이 잡히기 때문에 가능하면 여러 번 유찰돼 가격이 떨어진 상태에서 우선매수권을 행사하는 것이 낫다.특히 우선매수권을 직접 행사할지, 한국토지주택공사(LH)에 넘길지 여부를 결정해야 하고, 우선매수권 행사 시점과 적정 낙찰금액 등도 따져봐야 한다. 각자 피해 상황이 다르고 자신의 경제력 등 처한 상황도 제각각이다. 이에 따라
손님이 없을 때는 할인을 해서라도 손님을 모으는 것이 영업의 생리다. 예전보다 많이 사라졌지만, 지금도 주말보다는 평일에 별도로 할인하는 경우가 많다. 평일에 시간 여유가 생겼다면, 이왕이면 할인 혜택까지 챙겨 보자. 모닝펌 할인예전에는 대표적인 평일 오전 할인으로 미용실의 모닝펌 할인이 빠지지 않았다. 그러나 최근 네이버 예약 등 미용실에 예약 시스템이 보편화하면서 모닝펌 할인 대신 첫 방문 할인(20~50%)이 많아졌다. 매번 다른 미용실을 찾을 수도 없으니, 소비자로서는 아쉬울 수 있다. 그러나 아톰헤어 등 여전히 모닝펌 할인
바쁜 일상에 잠이 부족한 현대인들은 몸에 쌓인 피로를 해소하기 위해 다양한 시도를 하고 있습니다. 주말에 하루를 몰아자는 경우도 여기에 해당하는데요. 우리 몸은 잠이 부족하면 신체적, 정신적 기능이 약화돼 면역력이 감소되고, 감기 등 외부 바이러스에 취약한 상태가 되는 것으로 알려졌습니다.수면 부족은 각종 면역력 저하로 인한 질병 노출뿐 아니라, 비만을 유발하는 것으로 알려져 올바른 수면에 대한 관심은 점차 높아지고 있는데요. 오늘은 수면 부족이 우리의 몸에 미치는 영향과 수면 부족을 해결하기 위한 생활습관은 어떤 것이 있는지 알아
#치솟는 물가 부담이 커진 요즘은 편의점 도시락으로 혼자 저녁을 해결합니다. 친구와 함께 저녁을 먹을 때면 좋은 재료를 구입해 음식을 직접 해먹기도 하지만, 혼자 저녁을 먹는 날은 어김없이 편의점에 들러 맥주와 안줏거리나 간편식으로 끼니를 해결하는데요.식비를 아끼려고 시작한 일인데, 건강면에선 좋지 않겠죠? 자극적인 편의점 식품을 매일 먹다 보니 자극적인 조미료 맛에 길들여진 것 같아 건강 걱정이 됩니다. 음식의 감칠맛을 더해주는 조미료. 일명 요리계 '마법의 가루'로 통하는 MSG는 건강을 해친다는 오해를 받고 있습
오늘의 자투리 짬짬 건강 정보 2편은 식사와 함께 곁들여 먹으면 좋은 음식들에 대하여 소개하는 시간을 가져보도록 하겠다. 본인이 식사를 하면서 빠지지 않고 같이 곁들여서 먹는 음식들이 있는데 맛과 식감이 좋을 뿐만 아니라 건강에 좋은 영향을 미치는 식품들이기 때문에 이 기회를 빌려 여러분들에게도 알리고자 이번 기사를 기획하게 됐다. 우선 아래 영상을 통해 식사 시 곁들여 먹으면 좋은 음식들에 대하여 간단하게 알아보자. 영상에 나오는 순서대로 크랜베리,햄프씨드,해바라기 씨앗,해바라기 씨앗 옆은 볶음곡,모링가 분말,스피루리나,치아씨드,
세금 포인트는 세금 납부액(소득세 ·법인세)에 따라 부여된다. 자진납부세액 10만원당 1포인트가 지급된다. 고지서를 받고 납부한 세액은 10만원 당 0.3점이 부여된다.예를 들어 총 납부세액이 7473만3531만원이면 747.35포인트가 지급된다. 세금 포인트 조회 방법은 홈택스 또는 손택스(모바일앱)에 접속한 뒤 조회/발급 ->세금포인트 혜택에 들어가면 된다.세금포인트는 매년 3월 전년도 납부세액에 대하여 일괄 부여된다. 세금 포인트로 ▲ 납부기한 등의 연장시 납세담보 면제 ▲세금포인트 온라인 할인쇼핑몰 할인(우수 중소기업 제품
고금리·고환율 시대를 맞아 소비자들의 알뜰 구매 움직임이 확산되고 있다. 글로벌 경기침체 속에 당분간 저성장이 지속될 것이란 전망이 우세한 가운데 단 한푼이라고 아끼기 위한 소비자들의 짠테크 열풍도 거세다. 기업들도 이러한 소비자들의 성향에 맞춰 다양한 알뜰 마케팅을 전개하고 있다. 이같은 알뜰 마케팅은 소비자들의 구매 부담을 줄여주는 동시에 각사의 기획 및 신 상품을 적극 홍보하고 재고의 선순환에 도움을 준다는 점에서 실물경제의 활력소로 작용하고 있다. ■ 타다, 공항 이동 택시 10% 할인모빌리티 플랫폼 타다가 5월
상가 투자를 하거나 임대 매물을 찾다보면 ‘젠트리피케이션’이라는 용어를 자주 듣게 된다.젠트리피케이션이란 낙후된 구도심 지역이 활성화되면서 중산층 이상의 계층이 유입이 되는 것을 말한다. 성공해서 귀족의 계급까지 올라간 평민을 뜻하는 'gentry'에서 파생된 단어다.고급 주거지역으로 점점 탈바꿈됨에 따라 기존에 살았던 하급 계급의 주민들은 주거 비용을 감당하지 못해 다른 지역으로 밀려나게 되고, 기존의 저소득층 원주민을 해당 계층이 대체하게 되는 현상이 발생하는 것이다.특히 사람들이 많이 몰려들고 유동인구가 많은 지
5월은 2022년에 발생한 소득을 확정 짓고 세액을 계산해 납부하는 종합소득세 신고 기간이다. 종합소득세가 무엇인지, 언제, 어떻게 신고해야 하는 것인지, 신고하지 않아도 문제가 없는지 등을 꼭 체크해야 한다.2022년 귀속 종합소득이 있는 납세자는 5월 종합소득 확정신고 시 종합소득세는 홈택스(www.hometax.go.kr), 개인지방소득세는 위택스(www.wetax.go.kr)를 통해 방문 없이 전자신고를 할 수 있다. 종합소득세 ‘모두채움신고 대상자’는 신고유형별로 발송된 사전안내문에 따라 ARS, 홈택스 및 손택스 등의 방
본격 나들이철, 야외 활동의 계절이다.햇볕이 반갑지만 피부 건강을 위해 이 시기부터 신경 써야 하는 것이 바로 자외선이다. 피부를 검게 그을리는데 그치는 것이 아니라 검버섯과 기미 같은 색소질환, 혈관확장, 탄력저하 등 피부 나이를 크게 앞당기는 주범이기 때문이다. 자외선(Ultra-violet rays)의 종류는 파장의 길이에 따라 A, B, C로 나뉜다. 긴 파장인 자외선A는 사계절 피부에 영향을 준다. 피부 가장 깊은 진피층까지 도달하며 멜라노사이트를 활성화해 멜라닌 색소를 증가시킨다. 흐린 날이나 창문 유리까지 뚫고 피부에
고물가에 맞춰 브랜드 가구 업체에서도 전시 가구나 리퍼 가구를 싸게 팔거나, 중고가구 거래에 나서고 있다. 위축되는 시장에 맞서고, 자원 재순환에도 도움이 된다. 무엇보다 소비자로서는 좋은 가구를 싸게 살 기회가 늘어나니 반갑다. 한샘 전시품 할인 판매간혹 주변에서 전시제품을 싸게 샀다는 이야기를 전해 들을 때가 있다. 부럽긴 하지만, 평소 친한 판매인이 있고 시기가 잘 맞지 않은 한, 하자가 없는 정말 싼 제품인지 알 수가 없고 물건 수량도 많지 않아 아예 기회가 없는 경우가 대부분이었다. 그래서 차라리 믿을 수 있는 전시제품만
고금리·고환율 시대를 맞아 소비자들의 알뜰 구매 움직임이 확산되고 있다. 글로벌 경기침체 속에 당분간 저성장이 지속될 것이란 전망이 우세한 가운데 단 한푼이라고 아끼기 위한 소비자들의 짠테크 열풍도 거세다. 기업들도 이러한 소비자들의 성향에 맞춰 다양한 알뜰 마케팅을 전개하고 있다. 이같은 알뜰 마케팅은 소비자들의 구매 부담을 줄여주는 동시에 각사의 기획 및 신 상품을 적극 홍보하고 재고의 선순환에 도움을 준다는 점에서 실물경제의 활력소로 작용하고 있다. ■ 11번가, 레고·손오공 등 어린이날 5대 완구 브랜드 최대