날씨가 더워지면서 다이어트를 하는 이들이 많습니다. 다이어트를 할 때는 운동과 적절한 식단 조절인데요. 다이어트를 할 때 성패를 좌우하는 것은 70% 이상이 식단으로 아무리 운동한다 한들 식단 조절이 뒷받침되지 않으면 체중을 줄이기 쉽지 않습니다.누구나 알고 있지만 가장 힘든 방법이죠. 그런데 알고 계신가요? 우리도 모르게 '간식'으로 많은 칼로리를 섭취하고 있다는 사실을. 특히 점심식사 후에 아메리카노와 함께 먹는 달달한 빵이 그렇죠. 갑자기 단 음식을 섭취하면 이른바 ‘혈당 스파이크’가 생길 수 있는데, 우리 몸에서 혈당이 요동
정부가 배당확대 기업 주주의 배당소득에 대해서는 분리과세하는 등 기업 밸류업(value-up: 가치 상승) 프로그램 가동에 속도를 내고 있다. 또 배당, 자사주 소각 등 주주 환원 노력을 늘린 기업에 대해서는 법인세 세액공제를 도입한다는 방침이다. 이는 기업 밸류업 프로그램을 일관되게 추진하겠다는 의지 표현으로 해석된다. 법인세, 배당소득세 부담완화가 기업의 주주환원 노력 확대를 유도하는 실효성 있는 인센티브로 작동하도록 한다는 게 정부 방침이다.주요 20개국(G20) 재무장관회의에 참석중인 최상목 부총리 겸 기획재정부 장관은 21
오는 24일부터 발급되는 'K-패스 카드' 혜택을 누리기 위해서는 회원가입부터 해야한다. K-패스 카드 신규 카드 발급자의 경우 회원가입을 하지 않으면 혜택을 받을 수 없다. 따라서 24일부터 30일까지 알뜰교통카드에 가입한 뒤 회원 전환을 해야 한다. 신규 가입자는 K-패스 공식 홈페이지나 모바일 애플리케이션(앱)을 통해 가입하면 된다.■ "알뜰교통카드 사용자는 전환해야"기존 알뜰교통카드 이용자는 추가 카드 발급이나 회원 가입 없이 알뜰카드 앱에서 회원 전환 절차를 거쳐야 한다. 회원 전환은 오는 6월까지 홈페이지에서 할 수 있다
해현경장(解弦更張). 아무리 훌륭한 거문고도 연주를 오래하면 줄이 늘어지기에 좋은 소리를 내려면 줄을 풀어(解弦) 다른 줄로 팽팽하게 고쳐 매야(更張) 한다는 의미다. 대대적인 정치·사회적 개혁의 필요성을 언급할 때 곧잘 인용된다.삼성이 삼성전자 등 일부 계열사에만 적용해 왔던 임원들의 주 6일제 근무를 그룹 전체로 확대하기로 했다. 경영 환경이 악화되고 있는 상황에서 긴장감을 갖고 위기 상황을 극복하자는 취지다. 이에 따라 삼성전기, 삼성SDI, 삼성디스플레이 등이 주 6일 근무에 동참한 것으로 알려졌다.SK그룹에서는 주요 계열사
국내 증시가 중동전쟁 확전 우려 및 원·달러 환율 급등 등의 영향으로 약세를 보이고 있는 와중에도 신고가 행진을 이어가고 있는 종목들이 있다.역대급 4월 무더위 속에 빙과 판매의 성수기가 앞당겨질 것이란 기대감에 빙그레의 주가가 강세를 보이고 있다. 증권가에서는 빙그레가 지난해에 이어 다시 한번 역대 최대 실적을 낼 것으로 기대하고 있다.■ 빙그레, 빙과 성수기 기대감에 주가 강세…전일보다 1900원(2.92%) 오른 6만7000원19일 코스피시장에서 빙그레는 전일보다 1900원(2.92%) 오른 6만7000원에 거래를 마쳤다. 주
중동 전쟁 확전 등 위기감 고조 영향으로 금값이 강세를 지속하고 있다. 불안 요인이 커질수록 금과 달러 등 안전자산에 대한 선호 심리는 높아진다. 금의 경우 투자자들 사이에서 경제 불확실성이나 인플레이션, 통화 정책에 따른 위험 헤지 수단으로도 활용된다.20일 한국금거래소에 따르면 지난 19일 금 1돈(3.75g) 가격은 45만6000원을 기록했다. 2월 말만해도 금 1돈값은 37만원 수준이었다. 지난 16일(현지시각) 뉴욕상품거래소(COMEX)에서 6월물 금가격은 온스당 2407.80달러에 마감해 종가 기준 사상 처음으로 2400
고물가가 지속되는 상황에서 새로운 제품을 구입하기엔 부담이 적지 않다. 새 제품을 구매하기 보다는 기존 제품을 절약해서 사용하는 것이 필요없는 지출을 줄일 수 있을 뿐더러 친환경 소비에도 일조할 수 있다. 기존 제품을 소중하게 사용하는 것이 자원순환 및 순환경제에도 도움이 된다. 있는 것을 아껴서 사용하고, 사용하고 남은 자투리도 잘 활용하는 것이 현명한 소비생활이다. [편집자 주] ■ 현대백화점, HD현대오일뱅크와 폐비닐 재활용 앞장선다 -백화점·아울렛에서 수거한 비닐을 재활용하는 '비닐 투 비닐' 프로세스 구축에 맞손현대백화점이
이스라엘이 이란을 공격했다는 소식에 유가가 급등하고 있다. 유가가 오르면 물가에 영향을 주고 이는 곧 기준금리 인하를 막는 중요한 변수로 작용한다. 특히 강달러 지속으로 식료품의 원재료, 밀가루, 설탕 가격들도 동반 상승하고 있다.5월물 서부텍사스산 원유(WTI) 가격은 장중 4% 넘게 올랐다가 상승분을 반납, 전장 대비 1.35% 오른 배럴당 83.85달러다. 장중 90달러를 넘겼던 6월물 브렌트유 가격은 전장 대비 1.29% 오른 88.23달러를 기록 중이다.이창용 한국은행 총재는 18일(현지시간) 워싱턴 DC에서 국내 기자단과
★ 아마존 종합 베스트셀러 1위 ★★ 아마존 25주 연속 베스트셀러 ★★ 《뉴욕타임스》 베스트셀러 ★★ 최인철 교수, 최인아 대표, 이호 교수 강력 추천 ★ 정신적 성장, 관계성의 회복, 도덕의 재발견내 인생의 새로운 기쁨과 목적을 찾아주는 이야기 『사람을 안다는 것』은 세계적 베스트셀러 『두 번째 산』과 『인간의 품격』, 그리고 《뉴욕타임스》 칼럼을 통해 꾸준하게 공동체와 인간성의 회복, 연결과 유대의 중요성에 관해 이야기해온 작가 데이비드 브룩스의 새로운 발견을 담은 책이다. 사람을 만날 때 지극히 소극적이고 방어적이었던 브룩스
"어떤 정당이 우리 자본시장에 붐을 일으켜 과거 부동산에 매여 있던 우리 자산운용의 틀을 생산적이고 다양하고 건강한 분야로 옮기는 것에 반대하겠냐"기업 밸류업(가치 상승) 프로그램에 대한 이복현 금융감독원장의 생각은 굳건하다. 밸류업을 단순히 일회성 쟁점으로 띄울 것이 아니라 향후 장기 성장성과 관련해 꾸준히 추진해야 할 부분이라고 이 금감원장은 강조했다.과거처럼 수요를 촉발시켜 가계 자산을 형성하는 데는 어려움이 있기에 미국처럼 자산운용 측면에서 다양한 개선 노력을 해야 한다는 것이다. 결국 자본시장의 유동성이 제조업의 성장에 기
임대차 3법 중 하나인 ‘전월세 신고제’의 계도 기간이 1년 더 연장된다.과태료를 부과하기에 앞서 자발적인 신고 여건을 조성하고 과태료 수준도 완화하겠다는 것이다. 정부는 모바일 신고 시스템 구축 등 신고 편의성은 개선해 임대차 신고제에 대한 국민 수용성을 높여 나간다는 방침이다. 그동안 확정일자 부여 신청을 임대차 신고로 잘못알고 임대차 신고를 누락하는 사례가 있었다.국토교통부는 주택 임대차 신고제 계도기간을 오는 6월1일부터 2025년 5월31일까지 1년 추가 연장한다고 18일 밝혔다. 이에 따라 추가 연장된 계도기간 동안 미신
새 것만이 좋은 것이라는 인식이 변하고 있다. 한국경제가 언제 끝날지도 모를 저성장 시대를 보내고 있다. 대한민국이 국제 경쟁력을 회복하고 침체된 내수 시장이 되살아난다고 해도 과거와 같은 고성장시대가 다시 오지는 않을 것이라는 전망이 지배적이다. 이러한 상황에서 어떻게 해야 할까? 그 돌파구를 그동안 하찮게 여겼던 자투리와 헌 것, 새 것보다는 있는 것에서 찾아야 한다는 지적이다. 자원순환과 순환경제에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데 새로운 가치로 등장한 자투리에 주목해 보자. 공유경제(Sharing Economy)란
제가 마지막으로 말씀드릴 부분은 '주식 등의 투자는 월급의 10%를 넘지 않도록 하라'입니다. 사실 사회 초년생은 5% 이내로 투자해야 한다고 생각합니다. 월급의 10%는 제가 생각하는 최대 상한선을 말씀드리는 것입니다. 첫 시간에도 말씀드렸다시피 지금은 투자를 위한 시드머니를 만들 때이지 주식 등의 투자에 집중하기에는 적합하지 않다고 생각합니다. 금융 시장에 대한 경험도 아직 부족할 확률이 높고, 잘 알더라도 이를 투자할 자본금이 많지 않습니다. 그러나 자본주의 사회에서 금융경제를 모르고 살 수는 없습니다. 따라서 최대 월급의 1
미국의 기준금리 인하 예상 시점이 미뤄지는 가운데 중동 리스크까지 더해져 글로벌 시장 불안이 확산되고 있다. 여기에 최근 유가 상승과 환율 급등으로 수입물가 마저 상승하면서 국내 물가에 악영향을 주고 있다.파월 의장은 지난 16일(현지시간) 한 행사에서 최근 지표에 대해 "'2% 물가'라는 목표로 복귀하는 데 추가적인 진전의 부족을 보여준다"면서 "인플레이션이 2%로 낮아진다는 더 큰 확신에 이르기까지 기존 기대보다 더 오랜 기간이 걸릴 것 같다"고 밝혔다. 이런 가운데 금리가 낮아지기는커녕 되레 상승할 수 있다는 전망도 나오고 있
기업이 보다 발전하고 사회에 기여하기 위해서는 단순 이윤추구라는 획일적인 가치관에서 벗어나야 한다. 근시안적인 기업경영관을 버리고 사회와 공생·공영한다는 넓은 시각을 가져야만 지속가능성을 확보할 수 있다. 사회와 함께 발전하는 '착한 기업'만이 생존할 수 있고 그 기업의 발전을 위해 소비자들은 보다 적극적인 구매행위를 통해 기업의 발전을 지지하게 된다. 소비자들의 주머니만을 탐하기 위해 과장된 정보를 통해 소비자들을 현혹하는 기업은 더이상 존립해서는 안된다. 자투리경제는 각 기업은 물론 정부와 지방자치단체 등에서 진행하는 사업 중
작은 일자리 하나하나가 쌓여 큰 경력이 되고, 각 분야에서 갈고 닦은 기량과 실력이 새로운 가치를 창출하게 됩니다. 대단한 일자리가 아니더라도 개인이 그 일자리에 만족한다면 자긍심과 성취감을 갖게 되는 것은 물론 우리 사회 발전에도 큰 기여를 하게 됩니다. 자투리경제는 ㈜MJ플렉스가 운영하고 있는 미디어 전문 취업포털 1위인 미디어잡과 공동으로 신문과 방송 등 언론매체는 물론 콘텐츠 기획 및 편집, 제작 등과 관련된 일자리를 정기적으로 소개합니다. 아울러 디자인 관련 분야 일자리도 알려드립니다. ■ NS홈쇼핑, 무대디
정부가 이달 말 종료를 앞둔 유류세 인하 조치를 두 달 더 연장하기로 했다.원유 생산국 카르텔의 공급 축소 움직임과 이란의 이스라엘 본토 보복 공습으로 인한 중동 확전 우려가 커지면서 국제유가가 배럴당 100달러를 넘을 수 있다는 관측이 나오고 있기 때문이다.정부는 휘발유 유류세를 역대 최대폭 인 37%(리터당 516원)까지 내렸다가 지난해 1월 1일부터 인하율을 25%로 일부 환원했다.이후 이번까지 총 9차례에 걸쳐 인하 종료 시한을 연장하게 됐다. 원래 이달 말까지였던 휘발유 25% 인하, 경유·액화석유가스(LPG)부탄 37%