책은 총 6장으로 구성돼 있다. 인상깊은 내용 중심으로 살펴 보겠다.■ 제1장 현대 의학 진단▲ 현대 의학의 참담한 성적표 : 미국에서 하루에 의료 과실로 죽은 사람이 700명이 넘는다. 하루에 점보 여객기 두 대씩 추락하는 꼴이다. 가 발표한 연간 의료 과실 사망자 25만 명의 사망 원인 가운데 '의약품의 부정적 효과'가 10만 6000명으로 가장 많았다. '의약품의 부정적 효과'의 의미는 의료진에 실수가 아닌 올바르게 처방된 약이었으나 환자가 이를 복용하고 약물부작용으로 사망한 것이다
웰컴저축은행, 정기예금 금리 최대 0.5%p 인상웰컴저축은행은 정기예금과 회전식정기예금 금리를 최대 0.5%포인트(p) 인상한다고 13일 밝혔다. 이번 금리 인상에 따라 웰컴저축은행의 정기예금 금리는 ▲6개월이상 12개월미만 연 5.5%(세전) ▲12개월이상 24개월미만 연 5.7%(세전) ▲24개월이상 5.75%(세전)가 적용된다. 회전식 정기예금은 0.4%p 인상해 연 5.7%(세전)를 제공한다. 12개월 회전주기 도래 시 우대금리 0.1%가 제공되며, 이자지급은 단리와 복리 중 가입 시 선택할 수 있다. 웰컴저축은행 정기예금
롯데百, 12일부터 설 선물 사전 예약 판매…최대 60% 할인롯데백화점이 오는 12일부터 31일까지 설 선물 사전 예약 판매를 진행한다고 11일 밝혔다.롯데백화점은 지난 설보다 사전 예약 품목 수를 10% 늘려 신선식품부터 건강식품, 주류, 가공식품 등 총 200여 품목을 정상가 대비 최대 60%까지 할인된 가격으로 판매한다.선물세트 중 가장 수요가 많은 축산과 청과 선물 세트를 프리미엄부터 실속 세트까지 다양하게 준비했다.대표 상품으로는 ‘지정농장 명품 혼합 GIFT(68만원)’, ‘로얄한우 혼합 GIFT(34만원), ‘한우 소확
이마트, 크리스마스 완구 최대 50% 할인전이마트는 크리스마스를 앞두고 오는 25일까지 약 18일간 인기 캐릭터 완구부터 블록 완구, 플레이모빌 등 완구들을 최대 50% 할인 판매하는 '크리스마스 완구 대전' 행사를 진행한다고 8일 밝혔다.이마트 크리스마스 완구 행사의 경우 2주 가량 진행하는 것이 일반적이었으나, 올해는 행사 시작을 일주일 앞당겨 기간을 늘렸다.먼저 이마트는 완구 전품목을 행사카드로 7만원 이상 전액 구매 시 1만원 할인 혜택을 제공하며, 행사상품을 행사카드 결제 시 최대 50% 할인 판매한다. 레고
LGU+ 연말맞이 '멤버스 앱' 이벤트…공연 최대 40% 할인LG유플러스는 연말을 맞아 국내 숙박 할인 및 공연 초청 혜택을 제공하는 프로모션을 진행한다고 1일 밝혔다. 이날부터 진행하는 프로모션은 고객별 맞춤형 혜택을 추천·제공하는 ‘U+멤버스 앱’을 알리기 위해 마련했다.우선 LG유플러스는 여가 플랫폼 기업 ‘야놀자’와 협업, 국내 숙소 할인 혜택을 확대 제공한다. 기존에는 멤버십 VIP 이상 등급 고객 중 ‘여행콕’을 선택한 고객에게만 야놀자 국내 숙소 예약 6% 할인 혜택이 제공됐지만, 올 연말까지 진행되는 프
홈플러스, 내달 1일부터 한 달간 대규모 할인행사홈플러스는 내달 1일부터 내년 1월 4일까지 대규모 할인 행사를 연다고 29일 밝혔다.이번 행사에서는 먹거리를 최대 50% 할인하고 창고 개방을 통해 이월 상품은 최대 80% 저렴하게 선보인다.내달 4일까지는 삼겹살과 목심은 물론 한우 등심과 국거리, 불고기 등을 최대 50% 할인하고 계란과 딸기, 밀감 등도 저렴하게 판매한다.당당치킨 4종은 멤버십 회원에게 1천원 할인해주고 12월 한 달간은 신상품 '당당 트리플 갈릭 치킨'을 7990원에 선보인다.생활용품은 1+1행사
얼마전 배우자의 지인이 운영하는 장소에 방문했다 그 곳에서 제목에 끌려 구입했다.그런데 읽을 수록 '자연식물식'이라는 단어가 마음에 들었다. 일단 현재 내가 추구하는 식단에 부합하는 표현으로 딱! 이다.이의철 선생은 서두에서 본인의 직업상 많은 사람들을, 매일 매일 여러 사업장에서 만나 사람들의 건강을 살핀다고 밝히고 있다. 이 책은 Part 1~Part 5로 나뉘어져 있다.Part 1 '왜 자연식물식인가?' 에서는 암을 포함해 날로 폭증하고 있는 소위 3고병(고혈압, 고지혈, 고혈당) 등을 통해 우리나
파르스바코나아사는 발목, 무릎, 넓적다리를 강하게 해준다. 이는 종아리와 넓적다리의 결함(다리교정 등)을 고쳐 주고, 가슴을 발달시키고 좌골신경통과 관절통을 없애 준다. 연동 운동을 촉진, 배설을 도와 준다.그동안 촬영에 응해주신 바름요가 김은주 원장에게 감사드린다.
의자를 이용하는 아사나(요가동작)로 원래는 앉아서 하는 비틀기 동작.비틀기 대부분은 측면을 뻗어 길게 늘리는게 포인트. 척추, 어깨, 등을 자극해서 풀어 주는 효과와 더불어 요통완화의 효과가 크다.
롯데온, 최대 70% 할인 '블랙위크' 진행 롯데온은 11월 말 블랙프라이데이 기간을 맞아 오는 27일까지 '블랙위크(Black week)'를 진행한다고 23일 밝혔다.'온앤더뷰티 블랙위크'에서는 백화점 뷰티 브랜드를 중심으로 연중 최대 혜택을 제공한다. 행사기간 백화점 뷰티 브랜드 전상품에 적용할 수 있는 최대 8% 할인 쿠폰 및 최대 10% 카드 즉시 할인 혜택을 제공한다.매일 오전 10시에는 선착순 1000명에게 최대 15% 할인 쿠폰을 증정한다. 뷰티 전용 멤버십 '온앤더뷰티
이마트24 "월드컵 한국팀 경기일, 먹거리 8종 반값 할인" 이마트24는 카타르 월드컵을 맞아 ‘집관족’을 잡기 위한 대규모 할인 혜택을 제공한다고 18일 밝혔다.18일부터 30일까지 맥주 120종을 6캔 13500원에, 오는 24일부터 30일까지 와인, 양주 25종을 할인 판매한다.여기에 수제맥주, 전통주 행사 상품까지 포함하면, 지난해 11월 주류 정기행사와 비교해 30%나 많은 상품에 대해 대규모 행사를 진행하는 셈이다. 맥주, 와인 안주로 어울리는 핫바, 냉동만두, 막창, 곱창 등 안주 간편식품 30여종에 대해 1+1, 2+
비타리타 의미는 '거꾸로', 단다는 '뒤집은 지팡이 자세'를 뜻한다. 중간에 의자를 잡고 들숨에 가슴을 들어 올려 날숨에 비트는(여는) 아사나 등 여러 아사나를 1시간 동안 했다.
"눈동자가 머리 뒤로 가라 앉는다고 상상해 보세요. 귀를 가라 앉히고, 머리 아래는 심장쪽으로 사라진다 상상해 보세요. 목구멍이 부드러워 집니다. 내쉬는 호흡과 마시는 호흡에 집중해서 바라 보려고 해보세요" 김은주 원장이 요가 끝날 무렵에 몸에 이완을 위해 내게 하는 멘트다. 나는 김 원장의 멘트대로 때로는 상상을, 때로는 주문대로 하려고 노력한다.
그린카드로 지역농산물 구입시 10% 에코머니 포인트로 돌려준다농림축산식품부는 14일부터 소비자가 그린카드로 지역농산물(로컬푸드) 직매장에서 지역농산물을 구입하면 구입액의 10%를 에코머니 포인트로 지급하는 시범사업을 추진한다고 13일 밝혔다.에코머니 포인트는 현금 전환, 상품권 교환, 카드포인트로 전환, 친환경사업 기부 등에 사용할 수 있다. 에코머니 사용 방법은 에코머니 홈페이지에서 확인할 수 있다.그린카드는 소비자가 저탄소·친환경 제품을 구입할 때 에코머니 포인트를 지급하는 카드다. 그동안 에코머니는 환경부의 인증·환경성적표지
시몬스침대 '엔드 오브 이어' 프로모션…최대 40% 할인시몬스가 '엔드 오브 이어(End of Year)' 프로모션을 실시한다.시몬스 침대는 27일까지 전국 자사 공식 매장에서 프리미엄 매트리스 최대 12% 할인과 프레임·퍼니처·룸세트 최대 20% 할인 등의 혜택을 제공한다고 12일 밝혔다.전국 시몬스 공식 매장에서 매트리스 컬렉션 '뷰티레스트'의 특정 모델을 최대 7% 할인된 가격에 만나볼 수 있다. 대형 사이즈 '킹오브킹(KK)'과 '그레이트 킹(GK)' 구
사마스티티 : 똑바로 선다. 두 발을 모으고 양쪽 발가락과 발목, 발뒤꿈치가 서로 닿게 한다. 종지뼈(종아리)를 조이고 무릎을 위로 올린다. 정강이뼈가 대퇴골과 일직선을 이루게 한다. 척추를 곧게 펴고 가슴을 들어 올린다. 어깨뼈를 뒤로 돌려서 견갑골(날개죽지)을 말아 넣는다. 목과 머리를 곧게 뻗어 앞을 똑바로 본다.사마스티티는 아사나를 하기전 기본으로 하면 좋은 동작이다. 이 동작을 통해 좌우정렬을 맞추고 자신의 몸 전체를 점검해 본다.오늘은 폐를 펴는 동작도 살짝 배웠다. 숨만 잘 쉬어도 건강하다고 한다.
항상 그렇듯 각각의 아사나 동작 전에 웜 업(warm-up: 예행연습)을 반복해 경직된 몸의 기운을 뻰다. 실제 수업에서 나는 뒷편에 보이는 의자, 파란색의 작은 매트 등을 이용해 내가 할 수 있는 만큼의 각도, 벌릴 수 있는 만큼만 했다. 요가를 잘 하는 분들 중에 한 가지 동작만 하는 사람도 있다고 한다. 하지만 온 몸을 쓰는 것이 좋고, 원리는 하나라고 한다. 들숨에 (몸을) 늘려, 날숨에 (옆으로) 틀고를 반복했다. 아사나 동작은 항상 반대쪽 방향으로도 해줘야 한다.
아워홈, 'A1 멤버십 디너 위크' 실시…최대 50% 할인아워홈은 자사 외식브랜드의 연중 최대 할인행사인 'A1 멤버십 디너 위크'를 실시한다고 10일 밝혔다.A1 멤버십 디너 위크는 오는 14일부터 20일까지 아워홈 A1 멤버십 고객을 대상으로 진행한다. 싱카이, 키사라 등 파인 다이닝을 포함해 아워홈 외식브랜드에서 최대 50% 할인 혜택을 받을 수 있다.중식 파인 다이닝 '싱카이'와 일식 파인 다이닝 '키사라'는 100% 사전 예약제로 진행된다. 오는 10일부터 유선 또는
피자헛, 11월 프로모션…최대 40% 할인한국피자헛이 11월 한 달간 온라인 회원에 한해 프리미엄 피자 배달 20%, 포장 40%의 할인 혜택을 제공한다고 8일 밝혔다.피자헛 멤버십 회원이라면 누구나 혜택을 받을 수 있다. 다만 본 프로모션 할인 적용 시 타 쿠폰 및 제휴 할인은 제한된다.주문 방법은 피자헛 홈페이지 및 앱 로그인 후 원하는 프리미엄 피자를 담고 배달 주문 또는 포장 주문을 선택하면 된다. 할인 혜택은 자동 적용된다.피자헛은 이번 프로모션에서 180g의 갈비맛 립스테이크를 통째로 담은 '립스테이크 골드바이트&