잇몸 건강을 위해 누구나 쉽게 할 수 있는 것이 바로 소금물 가글이다. 칫솔질을 제대로 꼼꼼히 하고 치실을 열심히 사용하면 잇몸을 건강하게 유지할 수 있다. 그러나 어렸을 때부터 오랜 기간 습관화된 칫솔질 방식을 바꾸는 것은 쉽지 않고 치실은 제대로 된 사용법을 모르는 경우가 많다. 소금물을 입에 넣고 가볍게 입안을 헹군 후 뱉는 소금물 가글은 그래서 더 간단하고 효과도 좋다. 잇몸이 건강하지 않거나 발치, 또는 임플란트 수술을 한 후에도 빠른 회복을 위해 소금물 가글을 권장한다. 소금물 가글의 구체적인 효과를 소개한다. 첫번째로
인간은 원래 자연스럽게 태어났습니다. 그러므로 병을 치료하는데 있어서도 수술이 불가피한 경우가 아니라면, 인위적이고 화학적인 처치에 앞서 인간 생리에 맞게 부족한 부분은 채우고 과한 것은 덜어내는 자연스러운 방법을 써야 우리 몸이 부작용 없이 건강해질 수 있습니다. 이것이 자연의 섭리이며, 자연의학적인 치료법입니다.자연의학은 서양의학과 생화학에 근거를 두고 있다는 점에서 한의학이나 민간요법과 많이 다릅니다. 또 화학적인 처방약을 사용하지 않고 우리 몸에 필요한 성분을 친인체적인 자연성분과 음식 등으로 공급하여 몸이 가지고 있는 자연
스마트폰과 PC 등 각종 디지털 전자기기에 전례 없이 눈이 혹사당하는 시대에 살고 있다. 게다가 속절없이 흘러가는 세월에 노화까지 겹쳐 눈 건강을 걱정하는 중장년층이 많다. 노안은 우리 눈 속에서 렌즈 역할을 하는 수정체가 노화해 발생한다. 대개 40대 중반 이후부터 시작되지만 요즘은 모니터를 많이 보는 업무환경 때문에 30대 후반의 젊은 노안도 늘었다.원래 눈이 좋아 안경을 쓰지 않았던 사람도 노안이 오면 가까운 거리의 물체나 글씨가 잘 보이지 않아 답답해한다. 작은 알약을 분간하기 어려워 투약 실수를 하거나 간혹 계단이나 굴곡
서울시가 19일부터 서울에 거주하는 모든 임신부에게 임신기간 건강한 위생관리를 돕는 ‘위생용품 4종세트’를 제공한다.임신부 위생용품 세트는 임신기간 호르몬 불균형, 면역력 약화로 약해진 임신부의 건강과 위생관리를 위해 항균 손 세정제(용기·리필), 약한 잇몸용 치약・칫솔 등 4종으로 구성됐다.세트가 포장된 상자 겉면에는 사회적기업 ‘아립앤위립’ 소속으로 시니어 일자리 창출 사업에 참여한 어르신들이 직접 그린 그림과 ‘꽃보다 귀한 우리 손녀 엄마가 된 걸 축하한다’는 따뜻한 메시지가 담겨있다.지원대상은 서울 25개 자치구 보건소에 등
건강에 대한 관심이 높아지면서 건강과 즐거움을 동시에 찾는 헬시플레저(Healthy Pleasure) 트렌드의 인기가 지속되고 있다.헬시플레저는 건강(healthy)과 즐거움(pleasure)의 합성어로 ‘즐겁게 건강을 관리한다’는 뜻이다.식음료 업계는 카페인, 당 함량, 염분 등을 대폭 줄이며 헬시플레저에 열중한 소비자 공략에 나서고 있다.18일 식음료업계에 따르면 탄산음료를 대신해 차(茶) 수요가 늘고 있다. 지난해 국내 액상차 소매점 매출은 4159억4000만원으로 전년 대비 7% 증가했다. 액상차는 헛개차, 우엉차 등 시중에
하루가 다르게 급변하는 경영환경 속에서 기업들이 살아남기 위해서는 끊임없는 기술개발 및 효율성 제고 등의 노력을 기울여야 한다. 하지만 기술 개발이라는 독단에 빠져서는 안되며, 바깥으로 창을 활짝 열고 개혁과 개방에도 적극 나서야 한다. 인공지능(AI), 빅데이터, 핀테크 등 혁신적인 기술과 함께 공간과 사람, 기술과 문화가 합쳐지는 융복합 흐름에 뒤처져서는 안된다. 다른 분야의 낯선 기업과도 컬래버레이션을 통해 새로운 스위트 스팟(Sweet Spot)을 찾아내야 한다. 아날로그 시대에는 새 사업에 진출하기 위해서는 공장도 지어야
예방접종은 감염병의 역사에 대전환점이 됐다. 20세기에는 소아마비와 황열 백신 등의 개발로 수많은 생명을 구했다. 예방접종은 과거와 현재의 연결고리로, 인류의 건강과 미래를 지켜 나가는 길목에서 놀라운 진보를 이뤄내고 있다. 주로 신생아 및 소아 시기에 맞는다고 생각하지만 노년층의 건강과 복지를 보호하기 위해 노년 예방 접종은 중요하다.노년기에 들어서면 면역체계가 취약해진다. 감염병과 합병증에 노출될 가능성도 높아지는데, 이에 대처하기위해 예방 접종은 필수적이다. 예방 접종을 통해 노년층은 독감, 대상포진, 폐렴 등과 같은 심각한
이번 주말은 날씨가 추워 멀리 가지 않고 1시간 거리에 있는 남산을 찾았습니다. 남산을 찾아 걷다 보니 출출해졌는데요. 남산 하면 '돈가스'죠. 갑자기 비가 내려 돈가스나 먹기로 하고 차를 돌렸습니다. 돈가스집이 워낙 많아 어디로 갈지가 고민됐는데요. 새로운 집을 도전하자니 자신이 없어 1년 전에 갔던 남산돈가스 원조 집으로 가기로 했습니다. 식사때가 지난 오후 2시쯤이었는데도 앞에 7팀 정도가 대기하고 있었는데요. 20분가량 밖에서 기다렸다가 들어갈 수 있었습니다. 주변에 돈가스집이 워낙 많은데 왜 여기가 이렇게 사람이 많은지 궁
제1장 팬데믹 계획, 어떻게 펼쳐졌나?먼저 코로나19의 기원과 성격, 독성, 예방법 및 치료법 그리고 팬데믹 대응이 사회에 미치는 영향을 비판적인 시작으로 면밀히 따져봐야 한다. 이와 함께 매스 미디어와 IT 대기업, 세계적인 공중 보건기구가 우리에게 끊임없이 강제로 주입하는 '공식적인 스토리'만이 아니라 강한 전파력과 함께 만성 기저 질환과 합병증을 악화시키는 코로나19의 실질적인 건강 위협도 철저히 살펴야 한다. 고령층과 비만, 당뇨, 심장병, 폐질환, 신장 질환, 치매, 고혈압 같은 기저 질환을 가진 사람들이 특히 위험하다.1
#30대 한 씨는 최근 숙취가 있는 상태에서 물을 마시다 '단맛'을 느꼈다는데요. 이후 그 브랜드 생수를 선호하고 있습니다. 한 씨는 "조금 비싸긴 해도 물만큼은 좋아하는 제품만 먹는다"며 "단맛이 느껴지는데 생수마다 다른 맛이 느껴진다는 것을 처음 알았다"고 말합니다. #반대로 이 씨는 '비린 맛' 때문에 한동안 생수를 먹지 못했다는데요. 이 씨는 "물에서 비린 맛이 난다고 느낀 후 커피나 음료를 자주 먹고 있다"며 "다 같은 물이라고 생각해 무조건 저렴한 생수를 찾았었는데, 이후부턴 값이 있더라도 선호하는 생수를 찾게 된다"고
기온이 떨어져 추워지면 시도 때도 없이 소변이 마려워 고생하는 사람이 많다. 겨울철에는 땀으로 나가는 수분이 적기 때문에 그만큼 소변량이 많아지기도 하고, 전신의 근육이 수축되고 체온을 유지하는 에너지 소모가 늘어 갑자기 소변이 마렵거나 자주 보게 된다. 특히 평소 전립선염이나 방광질환이 있는 분들은 지금 같은 추운 계절이 더 힘들게 느껴질 수 있다.보통의 성인은 하루 중 낮에는 4~6회, 밤에는 0~1회 정도 소변을 보는 것이 정상이다. 하지만 하루 10~15회 이상 소변이 잦으면 일상생활이 불편할 정도로 고통을 겪게 된다. 외출
일상 속에서 받은 스트레스를 해소시키는 방법들은 각자 다양하다. 좋아하는 음식을 먹거나 여행을 떠나고, 운동을 하며 시간을 보내거나 휴일 내내 따스한 이불 속에서 잠을 청할 수도 있다.하지만 이런 방법들은 일시적인 임시방편일 뿐이기에, 몸 깊숙한 곳에 단단히 뭉쳐있는 피로를 해소하고 스트레스에 대한 저항력을 기르기 위해 명상을 시작해보려는 사람들이 많다. 싱잉볼 테라피로 지친 몸에 휴식을싱잉볼(Singing Bowl)은 노래하는 그릇이란 뜻으로, 티벳, 네팔 등지에서 사용된 전통악기다. 싱잉볼의 재료가 되는 다양한 금속(금, 은,
요즘 달콤한 탕후루 간식이 열풍이다. 또 카페에는 커피, 음료 뿐만 아니라 형형색색의 각종 케익과 과자들이 인기가 많다. 하나같이 단 음식들이다. 열심히 치아 관리를 해도 치아 우식증(충치)나 치주질환으로 고생하는 사람들이 많다. 이런 경우는 태생적으로 치아에 결함이 있거나, 잇몸뼈가 남들에 비해 약한 경우에 해당된다. 그리고 또 생각해볼 수 있는 것은 바로 음식이다. 치아 우식증이나 치주질환을 유발하기 쉬운 단 음식을 많이 즐기거나 잇몸과 뼈의 형성에 필요한 영양분을 충분히 섭취하지 못하는 사람도 있다. 이런 경우 치아 관리를 열